Как сделать волосы мягкими и шелковистыми в домашних условиях за один день

Как сделать волосы мягкими и шелковистыми в домашних условиях за один день

ГлавнаяПолезные советыВосстановление волос

Каждая современная женщина хотя бы иногда задумывается о том, как сделать так, чтобы ее волосы стали длиннее, гуще и толще, не выпадали и не путались, а также быстрее росли. Увы, современный ритм жизни диктует нам свои правила, и у нас не всегда остается время даже на правильное поэтапное выполнение базовых процедур по уходу, вроде масок или выдерживания кондиционера.

Содержание статьи

Сделать тонкие волосы крепкими и объемными – задача посильная и выполнимая, однако она потребует от вас определенного уровня настойчивости и терпеливости.

И конечно, вам нужно выделить для этого некоторое время – процедуры придется производить на регулярной основе.

Добиться того, чтобы волосы стали длиннее и роскошнее, в домашних условиях несложно, однако в этом случае важно обратить внимание не только на специфический, но и на ежедневный уход.

Если вы мечтаете о плотных, объемных, струящихся локонах, вам просто необходимо отказаться от вредных привычек и пересмотреть свой образ жизни в целом. Дело в том, что местного умащения здесь будет явно недостаточно, ведь каждая проблема с состоянием шевелюры исходит преимущественно изнутри.

Например, если у вас обостряется сезонный гиповитаминоз, и при этом вы соблюдаете жесткую диету, вероятно, ваши локоны быстро придут в неприглядное состояние. Но даже если вы не ограничиваете себя в пище, но употребляете преимущественно «пустую», жирную и углеводистую еду, не несущую никакой пользы, результат может быть идентичным.

Курение – это постоянная провокация разрушительного действия свободных радикалов, которые также не могут влиять на состояние волос позитивным образом. А если ваша кожа головы недополучает кислорода (например, вы мало времени проводите на свежем воздухе), ждать роскошного состояния от шевелюры точно не придется.

Итак, как же сделать волосы толще и гуще своими собственными силами?

Важную роль играет качество воды. Мыть волосы желательно мягкой дистиллированной водой. Рекомендуем вам проверить вашу проточную воду на жесткость и смягчать ее перед каждым мытьем головы.

Чтобы смягчить ее, достаточно выморозить или прокипятить жидкость. Также можно добавить в нее уксус (предпочтительно винный или яблочный), или свежеотжатый сок лимона или лайма. Очень желательно ополаскивать волосы травяными отварами и настоями, актуальными для ухода за вашим типом локонов.

Правильно подберите шампунь. Обычно главным виновником разнородных дефектов локонов становится ваш шампунь, который вы используете постоянно. Он может банально не подходить вам, или содержать такую концентрацию химикатов, от которой могут пострадать даже самые сильные и здоровые пряди. Чтобы волосы стали гуще и не выпадали, важно выбирать качественное очищающее средство. Причем оно вовсе необязательно должно быть дорогим. Между прочим, именно шампуни высокого ценового сегмента изобилуют агрессивными химикатами больше, чем дешевые аналоги.

Запомните – хорошая пенистость вовсе не указывает на то, что вы приобрели отменный продукт. Напротив – чем гуще пена от шампуня, тем больше в нем содержится лауретсульфата – того самого вещества, которое нещадно портит наши локоны и поднимает чешуйки их кутикулы, делая их пористыми, слабыми и тусклыми. Чтобы волосы росли гуще и быстрее, старайтесь выбирать продукцию с минимальным содержанием химических веществ.

Еще несколько полезных советов:

  • Во время мытья наносите шампунь только на кожу головы, и ни в коем случае не по длине локонов. Они промоются остатками пены, смешанными с водой.
  • Старайтесь не применять производственные бальзамы и кондиционеры. Они содержат в себе высокое количество силиконов, которые дают только первичный косметический эффект. В целом, они наоборот сильно повреждают структуру прядей и делают их обезвоженными.
  • Обращайтесь со своими локонами предельно осторожно и бережно. Не подвергайте их механическому травматизму – не расчесывайте в мокром состоянии, не трите махровыми полотенцами, не выжимайте руками со всей силы.
  • Мойте голову как можно реже. Разумеется, запускать ее до грязного и жирного состояния не нужно, но и переусердствовать с очищающими процедурами – тоже.
  • Сушите локоны преимущественно естественным путем. Если у вас недостаточно времени для этого, используйте холодную или прохладную струю воздуха для фена;
  • В качестве «натурального шампуня» можно использовать желток куриного яйца.
  • Попробуйте ополаскивать волосы фитотерапевтическими отварами и настоями после мытья. Для этого великолепно подойдут средства из коры дуба и цветков липы.

В первую очередь, вы должны позаботиться о корректном ежедневном уходе за своими локонами, чтобы придать им густоты, силы и красоты. Следуйте проверенным советам парикмахеров.

  1. По крайней мере, раз в неделю используйте маски для волос с разнообразными природными стимуляторами (масло ментола, горчичный порошок, корица), нацеленные на их восстановление и здоровый рост.
  2. При расчесывании применяйте щетку с натуральным ворсом или гребень с редкими зубьями – эти инструменты менее всего травмируют локоны и кожу головы.
  3. По возможности старайтесь сократить использование укладочных средств – лаков, гелей, пенок, помад и муссов. Они склеивают и повреждают локоны ввиду обилия в составе разнообразных химикатов.
  4. Как правильно сделать волосы густыми и крепкими? Нужно обязательно подстригаться раз в месяц! Даже если вы мечтаете о длинной шевелюре, важно регулярно срезать поврежденные и посеченные кончики. Иначе все ваши старания сойдут на «нет»;
  5. Принимайте поливитаминные комплексы и рационализируйте питание. Без внутренней борьбы с внешними проблемами, местный уход точно не увенчается успехом;
  6. Защищайте локоны от внешних раздражителей, особенно ультрафиолета и мороза. Носите шляпы и шапки в знойную, снежную и дождливую погоду;
  7. Попробуйте готовые косметические средства с эффектом утолщения и утяжеления;
  8. Используйте продукт под названием «рогаин». Он обеспечит вашей шевелюре оптимальную густоту.

Домашние косметологические средства отличаются накопительным эффектом, поэтому дают визуальный результат не сразу. Зато он будет фиксированным и пролонгированным, в отличие от «эффекта Золушки», обеспечиваемого нам химической продукцией.

Применяйте базовые косметические масла для роста волос, их укрепления и ускоренной регенерации. Они помогут вам напитать и увлажнить вашу шевелюру, разгладить и утяжелить. Масло также годится для защиты волос от вредных воздействий окружающей среды.

Эфирные и растительные масла станут полноценным заменителем маски, на выполнение которой найдет время не каждая современная леди. Перед нанесением продукт нужно подогревать на паровой бане. Распределять его желательно по влажным волосам.

Попробуйте также регулярно производить сеансы аромамассажа и аромарасчесывания при помощи эфирных масел.

Мы рассказали вам о том, как можно сделать волосы густыми и объемными, не прибегая к помощи профессионалов. Однако если вы хотите достичь сиюминутного результата, вам лучше обратиться за помощью к специалистам. Чтобы увеличить количество волос на голове самостоятельно, нужно запастись терпением и достаточным количеством времени для проведения всех перечисленных манипуляций.

Если вы не обладаете ни тем, ни другим, целесообразно  посетить профессионалов и организовать соответствующий уход. Будьте неотразимы!

источник: HairCareTips.ru

Живой блеск красивых, шелковистых волос притягивает взгляд и придает женщине дополнительный шарм. А тусклые, безжизненные пряди, свисающие неопрятными сосульками, способны разрушить даже самый идеальный образ и испортить впечатление от знакомства. Поэтому для многих представительниц прекрасного пола самым актуальным является вопрос, как сделать волосы блестящими и вернуть им здоровье и красоту.

Специалисты предлагают разные пути решения проблемы. Необходимо  обеспечить волосам правильный уход, использовать качественные косметические средства, принимать витамины и не забывать о современных салонных процедурах, способных вернуть локонам живой блеск.  Прекрасного эффекта можно добиться при применении домашних масок и народных средств, ополаскиваний и массажей. Остановимся подробнее на каждом варианте и расскажем о том, как сделать волосы блестящими и шелковистыми.

Если ваши волосы стали сухими, тусклыми и ломкими, в первую очередь обратите внимание на свой рацион питания. Возможно, организму просто не хватает витаминов, и волосы нуждаются в дополнительном поступлении полезных веществ. Чтобы исправить положение включайте в ежедневный рацион свежие овощи и фрукты, мясо, морепродукты, рыбу, яйца, орехи, растительные масла и пророщенные зерна пшеницы.

Еще одной причиной могут быть проблемы со здоровьем. Это хронические заболевания внутренних органов, нарушение обмена веществ, авитаминоз, анемия, нарушения кровообращения. Подобные состояния ведут к ухудшению самочувствия и негативно отражаются на состоянии волос и кожи головы.

Важную роль играют способы ухода за шевелюрой. Регулярное термическое воздействие при использовании плойки или фена обезвоживает локоны и делает их тусклыми и ломкими. Проблему усугубляет неправильный подбор косметических средств (шампуней, бальзамов, кондиционеров). Чтобы исправить ситуацию прислушайтесь к советам специалистов и выполняйте их рекомендации.

Как сделать волосы гладкими и блестящими?

Чтобы волосы заиграли живым блеском, были крепкими, объемными и густыми, при уходе за ними придерживайтесь следующих правил:

  • Не следует мыть голову слишком часто, водные процедуры проводите только по мере загрязнения волос. Для мытья используйте теплую, а не горячую воду. Хлорированная вода из крана не самым лучшим образом влияет на состояние волос, поэтому ее лучше предварительно прокипятить.
  • Перед тем, как нанести на волосы шампунь, слегка вспеньте его на ладони, так он лучше распределится и эффективнее очистит локоны от загрязнений.
  • Ополаскивайте волосы от остатков шампуня несколько раз, а в заключение прополощите их отваром целебных трав, которые надолго сохранят чистоту, свежесть и блеск волос.
  • Сушите волосы правильно. Лучше всего делать это на воздухе, без использования фена, который пересушивает волосы.
  • Не расчесывайте волосы в мокром виде, это может привести к их повреждению и выпадению.
  • Для улучшения кровообращения в коже головы, каждый вечер расчесывайте волосы деревянной расческой или мягкой щеткой, проводя по прядям от 50 до 60 раз.
  • Каждое утро в течение 5-10 минут массируйте кожу головы, это усилит поступление питательных веществ к корням и улучшит внешний вид волос.
  • Два раза в год принимайте поливитаминные комплексы, содержащие полезные для здоровья волос минералы и микроэлементы.
  • Регулярно ухаживайте за волосами с помощью домашних процедур, делайте маски, масляные обертывания и компрессы.
  • Применяйте качественные косметические средства с лечебным эффектом, которые помогут вернуть волосам прежнюю жизненную силу и глянцевый блеск.
  • Если укладку волос производите феном, сушку заканчивайте на холодном режиме. Струя прохладного воздуха закроет чешуйки волосяного стержня и сделает волосы гладкими и блестящими.

В дополнение к основным правилам ухода уделите внимание своему здоровью, своевременно лечите заболевания внутренних органов, избегайте стрессов, меньше нервничайте, откажитесь от вредных привычек, старайтесь высыпаться и соблюдать режим дня. Все эти меры в комплексе дадут положительный результат, помогут улучшить состояние здоровья и благоприятно отразятся на состоянии шевелюры.

Как сделать волосы блестящими в домашних условиях?

Вернуть волосам блеск и силу помогут народные рецепты, основанные на использовании натуральных компонентов. Особой популярностью пользуются маски на основе молочных продуктов, яиц, свежих фруктов,  масляные компрессы и ополаскивания травяными отарами. Остановимся подробнее на самых популярных домашних процедурах.

Маски для блеска волос

  1. Кисломолочные продукты. Маски на основе кефира, сметаны, молочной сыворотки питают, увлажняют и восстанавливают волосы, возвращают им живой блеск и силу. Достаточно слегка подогреть молочный продукт и нанести его на волосы и кожу головы. Сверху нужно надеть утепляющий колпак, это улучшит проникновение полезных веществ и повысит эффективность процедуры. Маску выдерживают 30-40 минут, затем смывают с шампунем.
  2. Куриные яйца. Процедуры на основе куриных яиц делают в сочетании с натуральными маслами, желатином или молочными продуктами. Причем, если волосы сухие, рекомендуют добавлять в состав маски желток, если жирные – белок. Для того, чтобы волосы стали блестящими и послушными два яйца взбивают и смешивают с 2 ст. л. репейного масла, 1 ст.л. глицерина и 1 ч.л. столового  уксуса. Эту смесь наносят на волосы и оставляют на полчаса. Для придания блеска можно использовать обычный желатин (1 ст. л.) Его заливают водой для набухания, затем смешивают с яйцом и шампунем. Смесь наносят на локоны на 1 час. Обратите внимание, что все составы на основе яиц нужно смывать с волос чуть теплой водой, иначе белок свернется и его будет трудно удалить с волос.
  3. Банан. Регулярные процедуры с этим фруктом обеспечат красивый блеск  и вернут локонам привлекательность. Спелый банан очищают от кожицы, разминают вилкой в пюре и добавляют по 1 ст. л. оливкового масла и натурального йогурта.  Смесь наносят на волосы под пленку и оставляют на полчаса.
  4. Арбуз. Как сделать волосы блестящими и шелковистыми? В этом поможет арбузная мякоть. В сезон такую маску можно делать через день. Достаточно отрезать несколько ломтей арбуза, отжать сок, а оставшуюся мякоть перетереть в кашицу и нанести ее на волосы под утепляющий колпак на 30 минут. По окончании процедуры волосы ополоснуть водой, с добавлением арбузного сока.
  5. Натуральный кофе. Маски с кофе обеспечат блеск темным волосам. Для блондинок такой рецепт не подойдет, так как локоны могут окраситься. В состав маски входят 2 ст. л. свежемолотого кофе. Его нужно сварить, остудить и нанести на волосы на 30 минут.
  6. Ромашка. Светловолосы девушкам вернуть блеск поможет смесь на основе отвара ромашки и лимонного сока. Для этого сухие соцветья ромашки (2 ст. л.) заваривают 200мл кипятка, настаивают, процеживают и добавляют 1 ч.л. сока лимона.
  7. Свекла + морковь. Обладательницам рыжих волос поможет свежевыжатый сок свеклы и моркови. Для этого достаточно смешать сок этих овощей в пропорции 1:1 и нанести на волосы на 20 минут. Процедура поможет подчеркнуть яркость и глубину рыжих оттенков, и локоны заиграют естественным блеском.
  8. Масляные компрессы. Использование натуральных масел для ухода за волосами обеспечивает не только питание и увлажнение , но и придает прическе объем и красивый блеск. В аптеке всегда можно приобрести касторовое, репейное, миндальное, льняное масло. Для процедур  часто используют нерафинированное оливковое масло или более экзотические варианты: масло жожоба, кокосовое, персиковое, ростков пшеницы. Можно готовить масляные составы из смеси нескольких натуральных масел с добавлением эфиров. Эфирные масла (розы, иланг- иланга, пачули, цитрусовых), обеспечат приятный аромат, увлажнение и шелковистость. Только добавлять их нужно понемногу, всего по 2-3 капли.
Ополаскивания

Для достижения бриллиантового блеска косметологи рекомендуют изменять щелочную среду и использовать для ополаскивания волос воду, подкисленную лимонным соком, столовым или яблочным уксусом. Такая процедура нормализует функции сальных желез, устранит излишнюю жирность волос и поможет им долгое время оставаться свежими, чистыми и блестящими. Для процедуры достаточно в трех литрах кипяченой воды развести сок одного лимона или 50 мл уксуса. Ополаскивание с подкислением больше подойдет для нормальных и жирных волос. Если волосы сухие, а кожа головы раздраженная — лучше использовать маски на основе кисломолочных продуктов.

Как сделать, чтобы волосы блестели с помощью травяных ополаскиваний? Выполнить это несложно. Подберите растительное сырье, наиболее подходящее для вашего типа волос и готовьте на его основе отвары для ополаскиваний. Для усиления блеска можно применять отвар хмеля, дубовой коры, ромашки, шалфея, календулы.

  • Как приготовить эффективный ополаскиватель? Подготовьте травяной сбор из равных частей календулы, настурции и розмарина. Возьмите 2 ст. л. сбора, залейте 500 мл кипятка и на слабом огне проварите в течение 15 минут. Готовый отвар процедите и в теплом виде применяйте ля ополаскивания волос после мытья.
  • Ополаскиватель с белым вином разбудит волосяные луковицы и активизирует кровообращение в коже головы. Чтобы его приготовить, возьмите сбор из ромашки, майорана и розмарина. Небольшую горсть измельченного растительного сырья засыпьте в бутылку с сухим белым вином и поставьте его на неделю в теплое, темное место. После этого, настой процедите, и при каждом ополаскивании добавляйте по 4 ст.л. на литр воды. Такая процедура вернет волосам жизненную силу и блеск.

  Косметические средства для блестящих волос

Для придания волосам здорового блеска специалисты рекомендуют использовать шампуни, кондиционеры или бальзамы, в составе которых есть глицин или силикон. Эти вещества бережно обволакивают каждый волосок, создавая эффект, аналогичный биоламинации. Благодаря этому ваша прическа будет светиться глянцевым блеском. Но использовать подобные средства постоянно не стоит. Дело в том, что силикон создает воздухонепроницаемую пленку, которая препятствует свободному тканевому дыханию и может спровоцировать ослабление и выпадение волос. Поэтому профессионалы рекомендуют выбирать только качественные средства, содержащие водорастворимые силиконы, которые легко смываются водой. В противном случае, волосы вскоре приобретут неопрятный вид и повиснут  жирными сосульками.

Многие производители профессиональной косметики  предлагают решить проблему тусклых волос с помощью специальных серий ухаживающих средств: сывороток, спреев, масел, бальзамов. Перечислим наиболее популярные из них:

  • Натуральное мультифункциональное масло Mythic Oil от французского бренда Лореаль. Состав содержит смесь масел виноградных косточек и авокадо, дополненных витаминным комплексом. Он не только питает, увлажняет и восстанавливает структуру локонов, но и придает им живой блеск.
  • Блеск для волос Bio traitement от Brelil. Легкий и нежный состав продукта на основе масла из семян льна насыщает волосы полезными веществами, запечатывает секущиеся кончики и обеспечивает сияющий блеск.
  • «Жидкий шелк» от Эстель. Придает волосам сияние и насыщенный блеск. В составе этого продукта комплекс силиконовых компонентов, которые обволакивают каждый волосок и обеспечивают бережную защиту без утяжеления. Продукт выпускают во флакончике (100мл) с капельным дозатором, что облегчает нанесение.
  • Шампунь «Жидкий шелк» от Gliss kur. Разработан специально для ухода за тусклыми и сухими волосами, лишенными жизненной силы. В состав продукта входят протеины шелка, жидкие кератины и витамины. За счет активных компонентов шампунь обеспечивает восстановление пористых и поврежденных волос и придает им гладкость и красивый блеск.
  • Аэрозольные спреи возвращают прядям здоровый вид и красоту, после их применения волосы выглядят ухоженными и приобретают сияющий глянец. Ассортимент такой продукции самый разнообразный, производители предлагают спреи для бриллиантового блеска с лечебным эффектом. Включают в их состав экстракты трав, силоксаны, натуральные масла, витамины и фруктовые кислоты. Спреи от таких брендов, как Estel, Everline, Cehko, Wella придают волосам ультраблеск, одновременно обеспечивая их защиту, восстановление и питание. Подобные средства при правильном применении не утяжеляют волосы, облегчают их расчесывание, увлажняют, делают послушными и мягкими.  Наносить спрей следует после завершения укладки.
Как сделать волосы мягкими и блестящими?

Чтобы волосы выглядели ухоженными и переливались насыщенным блеском, профессионалы предлагают процедуру ламинирования. Этот вариант особенно хорош в тех случаях, когда волосы ослаблены и истощены постоянным термическим воздействием и агрессивными красителями. Всего за несколько часов мастера вернут волосам ухоженный внешний вид, глянцевый блеск и шелковистость. Специфика салонной процедуры заключается в нанесении на локоны специального химического состава на основе протеина, витаминных комплексов и прочих биоактивных компонентов.

Эффект от такой процедуры сохраняется на протяжении 4-6 недель, после чего ее можно повторить. Ламинирование безопасно для волос, после него шевелюра приобретает объем, гладкость и ослепительный блеск. За счет насыщения протеинами локоны становятся прочными и эластичными, они могут противостоять механическим повреждениям и агрессивному воздействию окружающей среды. Пленка, которая образуется на волосах, не препятствует поступлению кислорода, зато предупреждает потерю полезных веществ, влаги и витаминов. Для процедуры ламинирования нет противопоказаний, ее можно применять для любого типа волос с разной степенью повреждений.

Процедуру можно делать в салоне или в домашних условиях. Для домашнего ламинирования применяют специальные составы или обыкновенный желатин. В этом продукте содержится достаточное количество протеина, который выступает в роли конструктора и эффективно восстанавливает структуру волос, делая их послушными, блестящими и шелковистыми.

У всемирно известных знаменитостей имеются особые рецепты для поддержания красоты и блеска волос. Это позволяет им выходить на подиумы с роскошными прическами, переливающимися глянцевым блеском. Откроем несколько секретов от  красавиц Голливуда.

Дженнифер Лопес и Кетрин Зета — Джонс любят употреблять светлое пиво. Не пугайтесь, они его не пьют, а используют для ополаскивания волос после мытья. Для этих целей подойдет светлое нефильтрованное пиво, в нем много витаминов и полезных веществ. После такого ополаскивания волосы оживают и приобретают сияние и блеск. Если волосы слишком сухие и поврежденные, в пиво можно добавить немного оливкового масла или меда.

Блондинка Мелани Гриффит умащивает локоны миндальным маслом, оно хорошо питает, увлажняет, избавляет от секущихся кончиков и оживляет тусклые волосы. Сексуальная брюнетка и просто красавица Анджелина Джоли для того, чтобы волосы переливались и сияли, использует восточный рецепт. В фарфоровом чайнике актриса заваривает щепотку крепкого листового цейлонского чая и небольшую горсточку древесных опилок. Получившийся настой процеживает и добавляет в воду для ополаскивания волос.

Используйте наши советы при уходе за волосами, и вскоре вы сможете похвалиться красивыми, ухоженными, здоровыми и блестящими локонами.

Отзывы о применяемых в домашних условиях средствах и способах

Отзыв №1

Мне очень нравится, когда волосы лежат красивыми волнами и сияют живым блеском. На обложках модных журналов от ухоженных красавиц невозможно оторвать взгляд. У меня темные и густые волосы, чтобы они красиво укладывались в прическу и сохраняли форму, приходится использовать плойку и фен. А это повреждает структуру локонов, и они становятся сухими и безжизненными.

В последнее время я стараюсь использовать шампуни с протеинами шелка и витаминами, которые улучшают состояние прядей. А после каждого мытья головы ополаскиваю волосы теплой кипяченой водой, подкисленной уксусом. И результат уже есть. Волосы дольше остаются свежими и чистыми, легко расчесываются и действительно начинают переливаться здоровым блеском.

Майя, Набережные Челны

Отзыв №2

Для того, чтобы волосы всегда выглядели здоровыми, ухоженными и блестящими, делаю маски на основе дрожжей, молочных продуктов, горчицы, натуральных масел. Много хорошего слышала о процедуре ламинирования, но в салонах высокие цены и я решила сделать все сама. Для процедуры использовала обыкновенный пищевой желатин. Сейчас в интернете можно найти много рецептов домашнего ламинирования.

Сделала все строго по инструкции, в результате волосы действительно стали гладкими и блестящими. Но, в то же время, желатин утяжелил пряди и волосы выглядели жирноватыми. Эффект сохранился только до первого мытья волос, что конечно же разочаровывает. Но при желании хорошо выглядеть в определенных случаях, эту процедуру можно делать.

Екатерина, Ульяновск

Отзыв №3

Если мне нужно выглядеть на все 100% применяю проверенные средства. Чтобы придать волосам живой блеск использую только качественную косметику от известных фирм. Чаще всего пользуюсь спреями для волос, их легко наносить, они не утяжеляют волосы и не склеивают их, как лак или мусс. Прическа выглядит идеально: волосы мягкие, шелковистые, легко расчесываются, не электризуются и приобретают глянцевый блеск.

Купить такие спреи можно в специализированных магазинах. Кроме этого, подобным эффектом обладают многие бальзамы, сыворотки и прочие уходовые средства. Нужно только правильно их выбирать и обращать внимание на производителя. А всякие там народные рецепты и ополаскивания на травах не для меня. Не люблю тратить время на их приготовление, мне проще купить готовый продукт.

Галина, Санкт – Петербург

источник: moivolosy.com



Источник: first-mama.ru


Добавить комментарий