Как уменьшить попу и ноги

Как уменьшить попу и ноги

Многие девушки крутят обруч, чтобы похудеть, но здесь есть одна особенность, талия при этом, действительно, становится тоньше, а вот бедра немного прибавляют в объеме, если Вам, именно это необходимо, то обруч как раз, для Вас Ну, а икры ног хорошо укрепляет и делает красивыми -обыкновенная ходьба по лестнице, да и для ягодиц незаменимое упражнение, конечно, регулярность и длительность имеют значение, но результат Вам понравится

Детка, это дело на полгода растянется. Мне кажется, тебе это не под силу. Нужно бегать, активно заниматься спортом.

Это вам в тренажерный.

талия- спец диета спортивная, попа и ноги приседания, много всяких упражнения, приседания со штангой — базовое, есть сгибание ног лежа, это для задней поверхности бедер, есть разводка ног в стороны и наоборот, есть разгибание ног в тренажере, куча всяких.. . для икр- поднятие на носки, обычно у девушек не бывает проблем с красивыми икрами, потому что они носят шпильки.. . но шпильки это палка о двух концах, от бега ниче не накачается посмотри на марафонцев, все с тощими ногами…

запишитесь на шейпинг.

<img src=»//otvet.imgsmail.ru/download/f41f0544f62aa42175e070cfa77002ab_i-1.jpg» >



Источник: touch.otvet.mail.ru


Добавить комментарий